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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300&tim臺灣企銀汽車貸款增貸es;工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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《美股掃瞄》美股消息面：傳美擬取消伊朗制裁油價連2跌

美股消息面：1.美國能源情報署（EIA）公布，上周美國原油庫存增加59.4萬桶，而市場預期為減少297.5萬桶。上周汽油庫存增加8.6萬桶，少於市場預估的增加46.4萬桶。餾分油庫存減少107.4萬桶，超出市場預估的減少95.6萬桶。上周美國煉廠產能利用率持平，原油進口量減少41.6萬桶/日。2.美國可能取消對伊朗原油出口的制裁，以及美國原油庫存意外增加，加上對新冠疫情惡化將衝擊經濟前景的擔憂揮之不去，周三國際油價連跌第二天。紐約期油收跌1.32美元或2.1%，為每桶61.35美元，盤中最低跌至60.87美元。倫敦布蘭特期油收跌1.25美元或1.9%，為每桶65.32美元，盤中最低跌至64.96美元。稍早前媒體報導，美國有意取消對伊朗原油出口的制裁，以換取伊朗在核協議談判上讓步。3.美國公債殖利率與美元走軟，為金價帶來提振，以及新冠肺炎疫情升高帶動避險需求，周三金價連漲第2天，並創下近兩個月新高。紐約期金收漲14.7美元或0.8%，為每盎司1793.1美元，創2月24日來新高。汽車業對鈀金的需求可望持續成長，鈀金價格站上2891.2美元，創下歷史新高。 4.加拿大央行宣布將縮減購買債券規模，並表示可能提前於明年升息，受加元大漲影響，美元指數回落，尾盤下跌0.1%，反轉盤中的上漲0.24%。美元兌加元一度重挫1.23%，最低跌至1.2461加元，創下10個月來最大單日跌幅。(時報資訊)

福原愛悄懷第3胎？名嘴虧她：眼睛該放亮一點

「桌球CP」福原愛、江宏傑最近傳出4年婚變，讓先前看好祝福兩人的粉絲都惋惜不已，最近《命運好好玩》剪出眾人討論兩人婚變內幕的精華，許聖梅批評福原愛被有「橫濱大谷翔平」的高帥男騙得悽慘，虧她眼睛該放亮一點，眾人還是希望兩人能和好，許聖梅更笑說會不會過陣子兩人就出來開記者會宣布懷了第3胎。福原愛、江宏傑4年前在台灣開記者會宣布結婚，後來兩人更到東京迪士尼辦婚禮，有如王子與公主婚姻的現實版，但沒想到今年初福原愛就透過視訊跟江宏傑提離婚，不久日本媒體就拍到福原愛與高帥男共遊橫濱，兩人還住進同一家飯店，但福原愛強調絕無不倫，兩人是各住一間房。近期，許聖梅在《命運好好玩》中還原高帥男被發現是已婚身分的經過，指出福原愛和高帥男當時是租車玩了三天兩夜，旅行結束還車後，車行老闆在車內看到疑似福原愛的髮圈，更發現車輪磨壞了，老闆便傳訊給高帥男要求賠償，結果遭已讀不回，循線找到高帥男的住所後，竟發現開門的是高帥男的妻子。許聖梅打趣說，福原愛起初曾問高帥男有無女友？高帥男也不算說謊，雖稱沒有，但沒有進一步解釋有太太，而車行老闆上門時，高帥男正要跟妻子去看櫻花，又澄清沒有做出不倫的事，令許聖梅忍不住酸：「小愛啊！有的時候眼睛也要張亮一點」，主持人何篤霖則說還是很遺憾兩人婚變，希望兩人破鏡重圓，許聖梅接著回會不會兩人後來出來開記者會宣布懷了第3胎？粘嫦鈺則懷疑問說：「是誰的？」許聖梅樂觀說不無可能，「兩個都很年輕」。(中時新聞網)

NCC副主委遭詐3百萬宅神驚：這種判斷力可以處理媒體去留？

現任「國家通訊傳播委員會」（NCC）副主委翁柏宗，2019年5月以「身體不適」為由閃辭，但去年8月又回任，但他先前辭職後1個半月內，曾被「假檢警」詐騙老哏騙倒，到銀行領出358萬、在超商面交騙徒，雖他事後驚覺受騙當天報警，警方也逮捕嫌犯，但至今錢未追回。對此，宅神朱學恒傻眼表示，這種判斷力的人竟然可以決定我國媒體的去留，到底有何說服力？對於遭詐騙一事，翁柏宗坦承自己的確遭詐騙，他表示，當下接到電話是覺得有點怪怪的，後來發現被騙就立即報警，警方辦案效率高已逮獲嫌犯；翁柏宗並指，這些年輕人（嫌犯）已被判刑，應好好反省，改過自新後回歸社會，翁也以過來人身分提醒民眾，接獲可疑來電，最好要多加查證。朱學恒今(22)日在臉書發文指出，我國要處理判斷媒體是不是應該繼續存在、媒體表現是不是夠好的NCC機構的副主委，竟然沒有社會經驗到會被這些老哏的詐騙集團，跟老哏的詐騙方法給騙了，那到底該如何說服我們這些人有足夠的判斷力呢？朱學恒發文引來網友討論，在底下留言表示「這就是台灣的官阿，沒專業又硬要塞一堆肥貓」、「就是過太爽不知社會險惡民間疾苦」、「怎麼感覺不意外」、「不需要判斷力，聽話才是重要的技能」、「雖然檢討被害人是不對的，但很明顯…」。(中時新聞網)

手機拍照姿勢竟會曝露年齡？原來長輩都這樣拿

現代人不論年長、年幼，一般日常生活中，幾乎都用手機拍照最方便、迅速，不過拿手機的姿勢卻大有玄機，有網友分析，大部分人拍照可歸納為2種姿勢，一看就知道年齡，一般會用大拇指、食指夾在手機兩側的人通常較為年長，貼文曝光後引起廣大迴響，有網友直呼：「太準了！」有日本網友在推特分享兩張照片指出，根據過去經驗觀察發現，用大拇指、食指拿手機兩側邊框，並用食指或大拇指點按拍攝鍵的人，其使用方式較類似早期使用相機的拿法，通常年齡也較為年長。細かすぎて伝わらないかもだけど、物理カメラ使ってた層は左の撮り方をするが、こないだ初めて気づいたけど18歳とかは右の方法でスマホ固定してた。そしてこっちの方が撮りやすい。レンズに重ならないし当たり前っぽい。。。 pic.twitter.com/sIDH7spXwM— ぴっだか (@pddk) April 10, 2021 反之，若是用整隻手掌直接托住、固定手機，再用另一手手指操控拍照的人，通常年齡可能在18歲以下，而且這樣的姿勢對他們來說很理所當然。原PO自己也表示，他發現這樣的手法，不僅不會擋到鏡頭，拍照時也比較不會晃到。推文一出引起廣大迴響，瞬間吸引近7萬人按讚，網友紛紛回應「真的是這樣」、「太準了！」、「右邊的拿法比較穩」、「左邊的拿法很容易拍到手指」、「這下大家都知道我是大叔了」；不過也有網友說「習慣用單眼相機拍照的人，也會用右邊拿法喔」、「我從沒用過傳統相機，但也是用左邊拿法」。有網友分析，因為傳統相機的鏡頭通常在正中央，所以為了避免擋到鏡頭，自然會從兩側拿相機，但現在手機的鏡頭大多在角落，若手持邊框拍照，很容易摸到鏡頭，或拍到自己的手指，因此從小就習慣用手機拍照的年輕人，很多都不會用這種拿法拍照。用手機拍出高質感　專職「商攝」拍出高薪訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

充飽能量去運動營養師不藏私的6種超商飲食組合

有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！生活忙碌，好不容易擠出的運動時間，當然要有最好的效率，今天營養師就來帶著大家在超商選食，讓我們每次都能活力充沛的邁開腳步，享受運動！●補充能量，你需要足夠的碳水化合物講到能量，最重要的一定是碳水化合物，不管我們做什麼運動，都會使用碳水化合物作為能量，就算是慢跑、有氧舞蹈等運動，只要心跳達到每分鐘130下，就會有40%以上的能量是來自於碳水化合物！運動前2小時可以補充固體、富含碳水化合物的食物，例如麵包、水果，但如果太忙碌沒時間吃，離運動只剩下1小時左右，這時候液體吸收速度快，較不會造成腸胃不適，所以果汁、能量飲料、運動飲料會是我們的好夥伴。一般來說，平常運動前大概補充30-50克碳水化合物，所以一罐能量飲料或一根香蕉的量差不多就足夠了！當然如果今天運動時間比較長，超過一個小時的話，也可以在運動中陸續補充能量，延緩疲勞的發生，在運動中補給一定要選用液體，因為運動時心跳加快，呼吸急促，喉嚨會特別乾燥，選用液體不僅好吸收、好入口也能同時補充水分，所以能量飲料、運動飲料是最適合運動中使用的補充品。●咖啡因、牛磺酸，幫我們更快進入狀況！除了能量之外，維持良好的精神狀態也是提升運動成效不可或缺的要素！工作、上學一整天總是會有一點頭昏腦脹，這時候咖啡因跟牛磺酸可以幫助我們更快進入狀態，如何補充這些營養素？其實在超商就能很方便的找到！咖啡、茶、能量飲料都含有咖啡因，我們在運動前大約只需要攝取50-100毫克的咖啡因就足夠增加運動效能，所以來杯咖啡就能輕鬆達標，而茶的咖啡因濃度較低，大約需要喝到300-600毫升才足夠，市售的能量飲料則是250毫升就含有80毫克的咖啡因，只要小小一罐就能滿足需求囉！另外牛磺酸可以加速神經元增生，幫助電解質進出細胞，維持腦部機能，所以能減少疲憊感，可以從海鮮類、肉類的食物中攝取，如果距離運動還有一段時間，也許來碗魚湯是不錯的選項，但接近運動時間的話，可能就會以能量飲料為優先選擇。我們分成不同時間點來安排，離運動越久我們能選擇的越多，能吃得越多！▲運動前1-2小時原則：熱量介於200-400大卡間，可以搭配固體食物組合1：三角飯糰＋能量飲料組合2：包子（芋頭、豆沙）＋小罐果汁組合3：米血糕、魚板＋能量飲料▲運動前1小時內原則：熱量約200大卡內，以液體為主，減少固體食物避免腸胃不適組合1：能量飲料1罐組合2：香蕉1根組合3：果汁1罐●選對組合，提升效能，開心揮灑汗水生活再忙碌，總是不能忘記運動，找到提高效率、節省時間的補充組合是維持運動習慣的好方式，下次換上運動服後別忘了參考營養師提供的運動前搭配，掌握時間、食物型態就能輕鬆吃出活力，盡情的揮灑汗水！文章來源：本文由《好食課》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

oyy55462

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